Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1068 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 75.82g | Carbs: 86.75g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Кролик Тушеный, Помидоры, Яйцо Цесарки, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Lепёшка Кунжут и Сыр, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Булгур (Вареный), Мясо Кролика. Dinner: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Будем Здоровы Кефир 3,2%, Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Рот Фронт Мини Рулет Коровка. more...
|
|
687 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|