Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1933 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 164.15g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Акватория Горбуша Натуральная Консерва, Яблоко Зеленое, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|