Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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73.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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4301 kcal
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Fat: 250.12g | Prot: 159.81g | Carbs: 357.33g.
Breakfast: Hohes C Orangensaft, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Cheddar-Käse, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Rührei, Gut & Günstig Snackinis Mini Salami Geräuchert, Lidl Kürbiskernbrötchen, ElPozo Chorizo, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Banane. Dinner: Bolognese, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schmandkuchen, Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Other: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g), Oreo Keks. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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