Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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72.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2097 kcal
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Fat: 59.51g | Prot: 215.03g | Carbs: 188.66g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ. Lunch: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: 寄せ鍋, メイトー カッテージチーズ, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, オリーブオイル, ファインラボ プロテインパンケーキ, ファミマ 燻製仕上げのロースハム, オリーブオイル, 焼いた卵白, 生卵. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ザバス ミルクプロテイン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, グリコ SUNAO 抹茶ソフト. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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