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Prima, die Richtung stimmt 😊 56 ich komme
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57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1312 kcal
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Fat: 37.63g | Prot: 66.10g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Zwetschgen, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Gurke (mit Schale), Aldi Party Garnelen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Crème Légère, Nudeln (Gekocht). Dinner: Metzger Schinkenmett, Rama Rama Meersalz, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Leipziger Lerche, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Espresso, Verpoorten Eierlikör, Wasser, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Wasser, Tee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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