Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
87.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1875 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 73.90g | Carbs: 288.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Чай Несладкий, Простые Гренки. Lunch: Булка с Твердой Корочкой, Компот Ягодный, Аджика, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карась Жареный, Колбаса Докторская. Dinner: Морковь по-Корейски, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Приготовленные Баклажаны, Яблоко, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvec5791's Weight History
|