Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
988 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 82.35g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Valio Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо Цесарки, МКС Творожная Масса Сливочная Соленая, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Lепёшка Кунжут и Сыр, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Dinner: Гранат, Яблоко Семеринка, Папайя, Пестравка Молоко 3,2%, Творог 5%, Живи Здорово Ацидофилин без Сахара, Мёд. Snacks/Other: Фундук, Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|