Debora Samantha's Journal, 13 Sep 18

Hoje comi feito seila o que! vou viajar daqui há 7 dias!! preciso perder urgente 5kg!!!!
já fiz meu chá verde pra amanhã tomar no trabalho e jejum no mínino 14h. Vou fazer a dieta da USP que sempre faço em uma urgência dessas e fazer no mínimo 30 minutos de caminhada até lá + musculação de leve...
tomara que dê tudo certo!!!
78.5 kg Lost so far: 10.7 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 0.5 kg a Week

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Comments 
Como seria essa dieta? 
13 Sep 18 by member: gabibiagi
Faz o dia da maçã 6 maçã durante o dia todo e água  
14 Sep 18 by member: jorge nova meta
up  
14 Sep 18 by member: Jessica Lavinia
1 vez por semana fazer essa estratégia  
14 Sep 18 by member: jorge nova meta
O dia da maçã? No caso um dia na semana tiro pra comer só maçã e água? Perde mais ou menos quanto no dia?  
14 Sep 18 by member: Debora Samantha
Tô na mesma. Vou viajar dia 21 e quero tentar perder o máximo possível até lá. Uns 3kg pelo menos. Hj vou fazer JI25h e fazer uma semana de dieta do ovo.  
14 Sep 18 by member: evecardoso93
Tenta a dieta do ovo que geralmente emagrece uns 2 kg em 3 dias , ou a cetogenica ( confesso que a ceto não sei se vai dar tempo ) 
14 Sep 18 by member: Barbara Santos Almeida
Até agora: comi uma maçã de 11h, água e chá e aínda agora suco de couve, 1/2 maçã, gengibre e limão 500ml . Lá pras 19h vou comer uma salada apenas. O primeiro dia dessa dieta da USP sempre é o pior, amanhã já vou estar de boa. E seguir até quinta, se caso não conseguir fazer já entro com os 3 dias de ovos e queijos! Só não posso desistir pq se não é tudo jogando no lixo e vou viajar arrasada com as roupas tudo apertada e ainda me sentindo muito mau. 
14 Sep 18 by member: Debora Samantha

     
 

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