Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
161 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
2363 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 118.12g | Carbs: 330.44g.
Breakfast: Столбушинский Сбитень Сбитень Имбирный с Лимоном, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Русский аппетит Ванильный Капучино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Snacks/Other: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Активия Термостатная с Вишней, Активия Термостатная с Черникой. more...
|
|
4378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|