Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
129.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 147.14g | Prot: 58.29g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Минскхлебпром Хлеб Водар, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Чай с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Сладкий Лук, Помидоры. Snacks/Other: Добрый Томатный Сок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|