Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
64 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 115.45g | Carbs: 67.25g.
Breakfast: Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Lunch: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кукурузные Хлопья. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisa04061991's Weight History
|