|
Mittwoch, regulärer wiege zwischen stand, -1kg Abnahme zur Vorwoche *wenn man von Mittwoch bis zu Mittwoch rechnet.
|
75 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 90.73g | Carbs: 171.62g.
Breakfast: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Datteltomaten, Möhren, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Ei (Ganz). Dinner: Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Zwiebeln, Salatgurke, Rote Paprika, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Banane, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Gut Drei Eichen Putenfleisch Gewürfelt in Aspik, Goldähren Volles Korn Dunkel. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi, Château Latte Macchiato. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|