Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1980 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 167.33g | Carbs: 212.82g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Viçosa Doce de Leite, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave, Heinz Catchup, Regina Queijo Minas Padrão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Snacks/Other: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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