Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 47.66g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичный Белок, Помидоры, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком, Фасоль Стручковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый, Белый и Дикий Рис, Курага, Зеленый Чай. Dinner: Нива Черноземья Торт. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Слива, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|