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F*** ja !!!💪🏻💪🏻💪🏻 es geht runter! Obwohl ich gestern im Vergleich mehr gegessen hab als sonst. Aber heute morgen die Zeit genutzt und den frühen Vogel mal zum Staunen gebracht😄
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72.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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681 kcal
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Fat: 17.04g | Prot: 36.52g | Carbs: 88.27g.
Breakfast: Aldi Datteltomaten, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Schweinebraten Gegart, Vollkornbrot selbst gebacken, Latte Macchiato. Lunch: Kaffee mit Milch, Rio D'oro Blutorangensaft. Dinner: Aldi Fettarme Milch, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Bio Magerquark, Milfina Crème Leicht Kräuter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Rote Paprika, Karotten, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Gurke (Geschält), Knoblauch, Aldi Datteltomaten. more...
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2515 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Race - 30 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
Geil, hier freut sich aber jemand. Würde sagen alles richtig gemacht. Klasse. Schönen Montag
10 Sep 18 by member: Nizzy1988
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Hab solange trotz guter Ernährung und Sport bei den 74 kg ( +- 0,5) rumgeiert. Diese 0,8 kg sind für mich ein berg😂
10 Sep 18 by member: suzypoopi
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Super da würde ich mich auch freuen🤗
10 Sep 18 by member: Süsse 60+
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