Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 93.19g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Творог 5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Куриное Филе Вареное, Лакомо Сливки 10%, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Лук, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Яблоко, Яблоко, Сливы, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|