|
No me esperaba una bajada así esta semana. Supongo q no es una bajada real y me habrá coincidido en un poco bajo. Esto me anima a seguir adelante y hacer este cambio real para siempre.
Esta semana va a ser una gran prueba pq ya tengo a las peques conmigo, todo el trabajo q ello supone y la ausencia de tiempo propio.
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 102.23g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral. Lunch: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Piñones, Queso Feta, Sandía. Snacks/Other: Buckler 0,0 Negra, Melocotones. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|