Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1854 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 128.07g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Вода, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебец, Филе Индейки, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Сметана, Сырники, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной, Гороховый Суп, Вода. Dinner: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода, Хлебец, Овощное Рагу. Snacks/Other: Сухари, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко, Вода. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|