Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
83 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 71.07g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Migros Hellim Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Magnum Mini Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|