Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
4937 kcal
|
Fat: 115.16g | Prot: 342.61g | Carbs: 637.11g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Селянське Молоко 6%, Сметана 20%, Манная Крупа, President Творог 5%, Банан, Scitec Nutrition Протеин, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра. Lunch: Куриное Филе Вареное, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Дольче Десерт Творожный Вишня с Шоколадом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Нектарины, Багет, Киевхлеб Сушка Малютка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ka7iopeya's Weight History
|