|
die Ausnahme bestetigt die Regel! sagte mein Meister immer. 🙄ich nehme an einem mylowcarb Kurs teil und lebe dieses Wochenende erstmals die Eiweiß-Kalzium-Starter Tage. Daher geht es drei tage ausser der reihe und wiederum auch drei Tage lang nach Plan auf die Waage. Heute ist tag 1!
|
76.1 kg
Lost so far: 43.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1020 kcal
|
Fat: 22.53g | Prot: 133.60g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Trader Joe's Pinienkerne, Himbeeren Tk 500G Aldi, Magerquark. Dinner: Koch's Sambal Oelek, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Salatgurke, Buttella Raps Vitalöl, Landjunker Puten-Ministeaks. Snacks/Other: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|