Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 50.25g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Landliebe Йогурт Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Свитлогорье Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Ого Отруби Пшеничные, Слобода Майонез, Fish House Филе Трески, Лук, Яйцо, Соленья, Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом, Гречневая Каша. Dinner: Останкино Сосиска Сливочная, Тефтели с Рисом, Окей Батон Домашний Нарезной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоки Белый Налив. more...
|
|
4010 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 2 hours, Massage - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Sewing - 1 hour, Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|