Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 95.26g | Prot: 121.30g | Carbs: 50.13g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Lunch: Komagene Çiğ Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Budu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Pirinç Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Baştacı Et Döner , Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|