Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2135 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 45.52g | Carbs: 225.75g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Birnen, Kaffee mit Milch, Jeden Tag Hot Dog. Dinner: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle, Lay's Sour Cream & Black Pepper, Rothaus Tannenzäpfle. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|