|
ga muluk2 sebulan turun 1-2 kg aja udah Cukup Ya Allah lancarkan.Amin. Berikan rejeki biar bisa beli daging sapi kesukaan sama buah2an biar ga tergoda jajanan di indomart 😂 Dan semoga tetap istiqomah buat olahraga tiap hari walaupun sebentar dan jangan males ngegym.semoga dengan lifestyle ini bisa bikin saya sehat bugar sampe tua.Amin.
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 46.22g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Telur Ceplok, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Seblak. Dinner: Telur Rebus. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|