|
21,2 yağ,54,1 su,40,2 kas, keton:0,5, Akş:108
|
80.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
2040 kcal
|
Fat: 198.32g | Prot: 36.48g | Carbs: 35.97g.
Snacks/Other: Kuruyemiş Ceviz, İç, Kuru (Turkomp), Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Diyar İsot İsot Biber, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Tatlı Kırmızı Biber, Biber ve Acı Sos, Sızma Zeytinyağı, Meyve Avokado (Turkomp), Zerdeçal, Beypazarı Maden Suyu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Bisiklet - 4 hours and 46 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|