Dana Eff's Journal, 05 Sep 18

Okeee, ich brauch doch einen Kalorien-Defizit :D
Zum Frühstück gibt's heute mein Brot, dass ich hier ja nicht in Portionen aufteilen kann :D ich muss mal im Internet suchen, wie viel das hat...

70.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 10.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1302 kcal

Fat: 87.06g | Prot: 48.81g | Carbs: 80.83g.   Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Lunch: Banane. Dinner: Tomaten, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Other: Schöller Kaktus Eis, Sondey Bio Vital Gebäck. more...

1934 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...