Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 69.73g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Табрис Икра Свекольная, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Шашлык Куриный, Рис Отварной. Lunch: Помидоры Черри, Спаржа по-Корейски, Минтай Жареный, Рис Отварной. Dinner: Чай с Сахаром, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Макдоналдс Американо. more...
|
|
3233 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Massage - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alchibaeva's Weight History
|