|
23.7 yağ,52,4 sy, 39 kas:0,1Akş:128 Günlük uyarı: bellanut fıstık ezmesini 1 yk maksumu geçme hatta tk yeter, dün doymak nedir bilmedim ama glsemik yük oluştu ve ketodan uçtu
|
82.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
570 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 18.80g | Carbs: 3.70g.
Snacks/Other: Badem İçi Çiğ (Fitekran) Çiğ Badem İçi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|