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laut Trainer alles so gewollt. 🙄😑
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89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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3126 kcal
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Fat: 73.55g | Prot: 357.06g | Carbs: 249.82g.
Breakfast: K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei. Lunch: Hähnchen Ministeak, Spitzen Langkorn Reis, Kaisergemüse. Dinner: Hähnchen Ministeak, Spitzen Langkorn Reis, Kaisergemüse. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, K-Classic Mandeln Blanchiert & Ganz. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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 Comments
Relativ wenig Carbs für die Aufbauphase, aber dein Trainer wird wissen was er macht.
05 Sep 18 by member: J-187
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Haben einen minicut von 4 Wochen eingeplant. Die wenigen carbs sind so gewollt.
05 Sep 18 by member: jan7592
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