Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 134.15g | Carbs: 167.37g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец, Вода, Сыр Сулугуни. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана, Вода, Сырники. Dinner: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Вода, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крекеры, Груша, Магнит Слива, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|