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Vuelvo despues de casi medio año... muchos meses de descuidado, con horarios variables, rotativos, sin meter actividad, descontrolado y desordenado en las comidas.
Reintento nuevamente, desde cero. Pude una vez, espero poder nuevamente, al menos llegar a fin de año en 85 kilos, y de ahí, ver que se logra.
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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2880 kcal
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Fat: 112.78g | Prot: 142.55g | Carbs: 270.90g.
Breakfast: Cilo Lenguitas, Café Cortado, Chocolinas Chocolinas. Lunch: Granja del Sol Patitas de Pollo Crunch. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Pollo. Snacks/Other: La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lacteado, Balcarce Conitos, Manzana. more...
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3241 kcal
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Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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