Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 58.90g | Carbs: 232.11g.
Breakfast: Липтон Зеленый Чай, Окей Варенье Черносмородиновое, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Овощи Гриль, Суп-Пюре из Тыквы, Сыроед Семена Льна, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Лента Авокадо, Боско Хлеб Зерновая Смесь, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яблоко, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|