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Weiter wieder aufpassen. In kleinen Schritten wieder auf die 74kg Zielgewicht (Zwischenstopp) zu.
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81.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1958 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 104.38g | Carbs: 229.05g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Friedrichs Bio Forellenfilet, Trenker Südtiroler Schüttelbrot, Kaffee mit Milch, Fage Frugo Coco 1,3%. Lunch: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Twix Twix. Dinner: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Balsamico, Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Jever Fun, Leicht und Fit Mozzarella Light, Strauchtomaten. Snacks/Other: Power System High Protein Bar Cocos, Gala Äpfel, Netto Apfelsaftschorle, Krombacher Bier. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
Ich hab mir auch kleine Schritte vorgenommen - mit großen Schritten komm ich langfristig nicht weit
03 Sep 18 by member: Rit@mine
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