Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
85.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 100.99g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода. Lunch: Сырники, Гороховый Суп, Гречка Отварная, Вода, Сметана, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Щука Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Груша, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Вода, Магнит Слива. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|