|
Ну это всё деревенская еда... Ай яй яй, Наталья, все кайфанули недельку в деревне и заново)))
|
65.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
964 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 27.81g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Вода, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вода, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Помидоры, Вода. Dinner: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Stretching (yoga) - 2 minutes, Планка классическая - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|