Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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69.5 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1425 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 169.40g | Carbs: 85.30g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: ブリの照り焼き, レンコンのきんぴら, ご飯, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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