|
Просто не есть, пропустить ужин и все. Съесть варёное яйцо перед сном и все будет путём!
|
61.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 46.56g | Carbs: 380.47g.
Lunch: Скумбрия Копченая, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борщ. Dinner: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Чай. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Яблоко, Яблоки Фуджи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|