Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
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68.7 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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2020 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 255.29g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: 野菜スープ, ささみ, 鶏の白肉, おかめ納豆 やわらか納豆, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ. Snacks/Other: おかめ納豆 やわらか納豆, 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2649 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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