Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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69.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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2432 kcal
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Fat: 115.43g | Prot: 168.52g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Kibe Assado, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Cupim Assado, Carne Filé Mingnon, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Dinner: Matte Leão Matte Leão Copo, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave. Snacks/Other: Sorvete Itália Sorvete de Queijo, Sorvete Itália Sorvete de Doce de Leite. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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