Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1691 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 112.18g | Carbs: 222.33g.
Breakfast: Pflaumenstreuselkuchen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lunch: Spaghetti Bolognese, Ihle Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kürbissuppe. Dinner: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Strauchtomaten, Avocado. Snacks/Other: Pflaumenstreuselkuchen, Kaffee mit Milch, Feigen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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