|
Взялась за ум с сегодняшнего дня опять все на контроль.
Меня устраивает полностью вес 78-80 кг, но на запас взяла 72. Набрала 8 кг. Надо скидывать. Не взвешивалась, жрала плюшки, шоколадки как не в себя...
Все, хорош. К новому году должна дойти до привычных глазу и сердцу цифр !
Поехали.
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 74.50g | Carbs: 65.34g.
Breakfast: Добрыня Простокваша, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе с Молоком, Телятина Отварная. Dinner: Натуральное Хозяйство Йогурт по Гречески. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Рублевский МПЗ Суджук, Вода, Вода (в Бутылке). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|