melina.70's Journal, 30 Aug 18

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Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018

47.5 kg Lost so far: 2.5 kg. Still to go: 1.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 August 2018:

1080 kcal

Fat: 39.40g | Prot: 85.08g | Carbs: 98.13g. Breakfast: Pere Abate, Semi di Chia, Granarolo Latte di Mandorla. Lunch: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Zucchine Trifolate, Moro Pizzoccheri. Dinner: OK Bio Bio Gallette con Semi di Chia, Insalata Mista, Tonno Fresco. Snacks/Other: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Cetriolo (senza Buccia). more...

1272 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

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Comments

Ciao grazie per il supporto non sono molto brava ad inserire foto ed altro...comunque è molto utile

31 Aug 18 by member: melina.70

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