Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 108.54g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Огурцы Кислого Рассола, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Бананы. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oshurkonastya's Weight History
|