Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1887 kcal
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Fat: 169.91g | Prot: 60.67g | Carbs: 59.09g.
Breakfast: 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, G7 블랙커피, 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL. Lunch: 제로베이커리 갓스테라. Dinner: 스크램블드 에그, 아보카도, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 쟌슨빌 폴리쉬 소시지, 오스카마이어 베이컨 오리지널. Snacks/Other: 호두과자, 동원 구워먹는 치즈. more...
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1775 kcal
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Exercise:
Sauna - 20 minutes, Sewing - 10 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, 골프연습장 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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