Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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69.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2079 kcal
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Fat: 64.19g | Prot: 144.45g | Carbs: 229.53g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lunch: Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Peixe Empanado, Molho Teriyaki, Jasmine Gergelim Branco Natural, Atum no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Palmito, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Dinner: Piraquê Biscoito Doce Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ecila Queijo Cottage Zero Lactose, Ylafrut Power Fitness (300g), Pizza de Queijo. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Matte Leão Matte Leão Copo. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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