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So nachdem meine alte Waage komplett durchgedreht ist hab ich sie in den Ruhestand verabschiedet. Mein neuer Freund ist jetzt schlank, schwarz und verrät mir ( leider) auch wieviel fett und wie wenig Muskeln bei mir vorhanden sind😬 aber es ist schon okay diese Beziehung auf absoluter Ehrlichkeit aufzubauen 😄
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74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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796 kcal
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Fat: 32.99g | Prot: 47.54g | Carbs: 76.58g.
Breakfast: Latte Macchiato. Lunch: Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat). Dinner: Rote Paprika, Braune Champignons , Strauchtomaten, Fettarme Milch 1,5%, Italienische Kräuter, Tomatenmark, Zucchini, Ei. Snacks/Other: Aldi Datteltomaten, Be Light Geflügelsalami, Aldi Bio Kürbiskernbrot. more...
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2229 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Race - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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