Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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73.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 161.10g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. Lunch: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), ネギトロ巻き. Snacks/Other: 不二家 ホームパイ, ブルボン アルフォート, アサヒ飲料 ワンダ 極 超深煎りブレンド, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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