Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3263 kcal
|
Fat: 131.70g | Prot: 229.48g | Carbs: 286.13g.
Breakfast: Велком Колбаса Вареная Докторская, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дарница Хлебец Пшенично Белковый без Сахара, Жареное Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Гарнец Овсяная Мука , Булгур (Вареный). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Додо Пицца Пепперони, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Победа Шоколад Горький 72%, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masterbu's Weight History
|