|
Week 14 deze week 0,5 kilo eraf.. de vakantie is voor mij vandaag weer voorbij gelukkig zijn alle vakantie kilo’s er al weer af en nog een extra 4 ons afgevallen in de vakantie.. ik ben er tevreden mee 😃 totaal nu 12,2 eraf.. nu erweer hard tegenaan!
|
92.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 63.45g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. Lunch: Cherrytomaten, Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, AH Volkoren Bollen. Dinner: Monteverdi Mozzarella, Macaroni, Rucola Sla. Snacks/Other: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Nectarines, Plus Krentenbol. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|